Как завязывать бинты в боксе

Многие начинающие боксеры интересуются вопросом: как завязывать бинты для бокса. Обычно эта процедура доставляет множество переживаний и требует множества времени и сил. Безусловно, товарищи по тренировкам и тренер всегда готовы помочь, однако не хочется никого отягощать и числиться в новичках.

Тонкий медицинский бинт, который боксеры наматываются на руки перед тем, как надеть перчатки, защищает суставы пальцев рук от возможных травм. Для их фиксации используется пластырь, ширина которого составляет 9-20 мм, он надежно фиксирует намотанные бинты. Существует два главных метода их завязывания.

Классическое завязывание бинтов для бокса.

Рассмотрим, бинты для бокса как наматывать простым и быстрым методом. Вначале его обматывают вокруг запястью, далее против движения часовой стрелки изделие обводится кругом большого пальца. При этом обматываемая ладонь должна быть обращена к лицу. Далее бинтом нужно обмотать каждый палец кроме большого. В конце его выводят под большим пальцем. Напомним, все движения совершаются против движения часовой стрелки.

На следующем этапе бинт обматывают кругом большого пальца и выводят на запястье. Далее он повторно обматывается, конец бинта должен выйти между большим пальцем и другими пальцами, вращения теперь совершаются по часовой стрелке.

В конце большой палец обматывается таким образом, чтобы под ним проходил бинт и выходил на запястье. После этого все пальцы обматываются, а сам бинт фиксируется. Перед тренировкой осталось надеть боксерские перчатки.

Особенности обмотки крестом.

Данный метод более сложный. Вначале большой палец нужно надеть на петельку, после чего бинт с наружной стороны ладони натягивается к мизинцу, вокруг запястья выполняют пару оборотов, важно следить, чтобы не появились складки. На следующем этапе несколько раз обматывается кисть, каждый сустав должен быть хорошо закреплен.

После этого переходим к бинтовке пальцев, движения совершаются от мизинца к большому пальцу. В конце бинт обматывается кругом запястья, после чего подходит очередь большого пальца. Теперь осталось материал на обратной стороне руки перекрутить восьмеркой, пропустив его между 2-мя пальцами: большим и указательным. Еще нужно сделать несколько витков на запястье, фиксировать бинт и надевать перчатки.

Правильно ли забинтованы руки?

Рассмотрев, бинты для бокса как наматывать, вы сможете без посторонней помощи совершать эту несложную процедуру.